안녕하세요 K4스포츠입니다
비가오더니 급 선선해졌어요~
가을이 오는 소리가 들리네요♥
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불금,불토에는 좋은 사람들과
술한잔 하실텐데요!
술이 살이 얼마나 찌겠어..라고 생각하실수도 있지만
엄청난 칼로리를 지니고 있다고 해요 ㅠㅠ
그래서 오늘은
술종류별 칼로리에 대해 이야기해볼까 합니다~
1.소주
가장 흔하게 접하는 술 쇄주~
소주한잔 (45ml)의 칼로리는 무려 63kcal라고 해요!
소주 한병당 7~8잔 정도라고 했을때
300칼로리가 훌쩍 넘는 수치인데요
밥한공기를 넘는 칼로리 수치예요 ㅠㅠ!
특히 과일소주의 경우엔 당분이 많이 들어가있어 일반 소주보다
칼로리가 더 높다고 해요!!
2.맥주
하루일과를 마친후 마시는 맥주 는 꿀맛이죠?...♥
맥주 안좋아하시는 분 찾기 어려울것 같은데요!!
치킨,피자,튀김 먹을때도 한잔씩 하는 맥주!!
맥주 칼로리는 500CC 한잔에 약 190kcal 인데요
맥주자체에 칼로리는 높지 않은 것 같지만
맥주마실때 같이 먹는 안주들 생각하면 칼로리 걱정되긴 하네요~
3.막걸리
비오는 날이면 생각나는 막걸리 한잔~
막걸리 한사발의 칼로리는 300ml기준 150kcal 라고 해요~
생각보다 칼로리가 낮지만
달달하고 시원한 맛에 자꾸 마시다보면
많은 칼로리를 섭취하겠죠?
4.포도주
여러 술 종류들 중에서 칼로리가 낮은 와인!!
와인은 레드와인,화이트와인 두가지의 종류의 칼로리가 다른데요!
레드와인은 100ml 70kcal ,화이트와인은 70ml에 120kcal라고 해요~
다른술들에 비해서 확실히 칼로리가 낮은편인데요!
레드 와인은 지방세포의 합성을 막아주는 효과가 있어
다이어트에 도움준다는 정보도 있어요!
5.샴페인
달달하고 톡쏘는 매력의 샴페인!
샴페인은 1잔 (50ml) 에 약22kacl 라고 해요
샴페인하면 달달해서 칼로리가 더 높을 줄 알았는데
생각보다 낮네요
6.위스키,보드카
마지막으로 위스키,보드카 칼로리에대해 알아볼게요!
위스키는 1잔(30ml)에 약75kcal
보드카 1잔(30ml)에 약72kcal
라고 해요!
술은 체네로 들어가면 몸 속의 영양소 소비를 방해하여
지방으로 쉽게 축척되도록 만든대요!!
평소에 술 즐기시는 분들 술칼로리 알고 좌절하신분들 많으실텐데요
건강챙기시면서 적당한 음주 즐기세요!
